Carta de bienvenida a la terapia psicológica

Estimad@ Paciente:

Quiero darte la bienvenida a mi despacho y agradecerte la oportunidad de poder trabajar junt@s esas preocupaciones mentales que te causan malestar o esos aspectos psicológicos que quieres mejorar a través de este trabajo terapéutico.

Me oirás decir a lo largo del proceso terapéutico, que trabajo con un modelo de intervención muy definido y que al final acabaras aprendiéndote, pero voy a usar este espacio para aclarar unos ingredientes imprescindibles que determinaran los resultados de la intervención.

Índice

  1.  Las bases de nuestro trabajo terapéutico
    1. El poder está en ti
    2. El valor del esfuerzo y la resiliencia
    3. Sinceridad y coherencia emocional
  2. Nuestro esquema de trabajo terapéutico
Carta de bienvenida a la terapia psicológica

Las bases de nuestro trabajo terapéutico

1. El poder está en ti

Lo primero es pedirte tu Total Participación y Compromiso con dicho Proceso. Es muy importante comprender que es tu responsabilidad el encargarte de todas esas emociones desagradables que hay dentro de ti. Todo el trabajo que vamos a hacer tiene como objetivo conectarte contigo mismo. Para ello, partiremos de dos premisas:
  1. La primera, es que el mundo interior es igual de real que el mundo exterior. Esta igual te suena un poco a chino, pero iremos viéndola poco a poco.
  2. Y la segunda, es la premisa en la que aceptamos que el exterior no va a cambiar y que el único poder que tenemos es aprender a gestionar lo que las cosas nos hacen sentir.

2. El valor del esfuerzo y la resiliencia

Todo cambio mental conlleva esfuerzo, uso este espacio para dejar claro que la terapia psicológica va a ser difícil y que conllevará la superación de pruebas para la consecución de los objetivos que determines. El trabajo no solo será en consulta, si no también fuera de ella. Iremos probando diferentes maneras de enfrentarnos a las situaciones, pero recordar que, si un plan no funciona, probamos otro. Cuando el camino es fácil, no aprendemos nada. Es ante la dificultad y nuestros errores donde vamos a llevar nuestra atención para crecer, desarrollarnos y mejorar.

3. Sinceridad y coherencia emocional

Y por último la sinceridad con uno mismo. Es necesaria la verdad, la introspección, la intención de identificar y objetivar nuestro mundo subjetivo para sanarlo. Para ello es necesario que vayamos entrando en coherencia, y esto solo sucede cuando nos escuchamos y comenzamos a movemos por un sistema de principios y valores, que cada persona deberá de elegir conscientemente. Espero que te gusten los ingredientes que aquí aparecen, porque todo esto es lo que vamos a usar para alcanzar tu estabilidad emocional y tu desarrollo mental. Tu paz mental y tu felicidad están en juego, y solo depende de ti el ir trabajándote para ir acercándote a esa versión de ti mismo que quieres ser.

Nuestro esquema de trabajo terapéutico

A. Objetivo Claro. Punto de partida y punto deseado. Que es lo que quieres conseguir. B. Todo depende de ti. Orientación en la solución. Culpa Vs Responsabilidad. Excusas Vs Resultados. C. Resiliencia. Utilizamos las cosas que nos pasan para aprender y seguir desarrollándonos.
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